Stylo Indonesia - Stylovers, sudah tahu belum apa saja buat untuk diet yang baik dikonsumsi?
Buah untuk diet ini bisa membantu turunkan berat badanmu, Stylovers.
Dengan mengetahui apa saja buah untuk diet, Stylovers bisa cepat kurus tapi tetap sehat.
Dilansir dari fitelo.co, inilah buah untuk diet yang baik dikonsumsi.
Yuk, intip ada apa saja buah untuk diet yang baik dikonsumsi berikut ini!
#1. Pepaya
Pepaya adalah salah satu buah yang terbaik untuk diet karena kaya akan serat, Vitamin C, Vitamin E, dan kandungan papain yang menyehatkan untuk tubuh.
Pepaya juga membantu mengurangi risiko beberapa penyakit karena kaya akan antioksidan, Stylovers.
Dengan antioksidannya, pepaya dapat mengurangi risiko kanker tertentu dan melambatkan perkembangan kanker.
Terlebih, pepaya juga kaya akan Vitamin C dan likopen yang menjaga kesehatan jantung serta mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: 3 Rekomendasi Jus Buat Diet dengan Air Lemon Asli di Bawah Rp 100 Ribu
Pepaya juga dapat mengurangi inflamasi karena kaya akan karotenoid.
#2. Apel
Apel mengandung serat yang baik, Vitamin C, Vitamin E, polifenol, dan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatanmu, Stylovers.
Buah ini merupakan salah satu yang terbaik untuk diet karena mengandung banyak air dan serat yang membuat kita kenyang lebih lama.
Terlebih, apel juga memiliki efek anti-obesitas karena adanya polifenol.
Apel juga mengandung serat yang mengurangi kadar kolesterol, menurunkan tekanan darah, dan risiko stroke dengan adanya polifenol.
Dengan adanya kandungan polifenol, apel juga mengurangi risiko diabetes tipe 2.
#3. Kiwi
Kiwi adalah salah satu buah yang terbaik untuk diet karena mengandung Vitamin C, mineral, dan serat yang bisa meningkatkan kesehatan imun.
Buah ini kaya akan potasium, serat, dan antioksidan yang menjaga tekanan darah.
Baca Juga: Susu Almond atau Susu Kedelai yang Lebih Sehat? Mana yang Cocok untuk Diet?
Mengonsumi kiwi setiap hari juga baik untuk otak karena buah ini mengandung Vitamin K yang mencegah pembekuan darah dan mengurangi lemak pada darah.
Kiwi adalah salah satu buah terbaik untuk diet karena tinggi kandungan air, serat, dan rendah kalori.
#4. Semangka
Semangka adalah salah satu buah terbaik untuk menjaga hidrasi karena tinggi kandungan air yang juga baik untuk kesehatan.
Buah ini kaya akan Vitamin A, Vitamin C, likopen, dan Cucurbitacin E yang merupakan antioksidan.
Buah ini dapat mencegah tipe kanker tertentu.
Terlebih, semangka juga membantu menurunkan tekanan darah dan tingkat kolesterol dengan adanya likopen dan sitrulina yang menjaga kesehatan jantung.
#5. Jambu Biji
Jambu biji dapat memperbaiki kadar gula darah serta mencegah diabetes dan gejalanya.
Terlebih, buah ini dapat mengurangi tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol jahat, dan meningkatkan kadar kolesterol baik yang menjaga kesehatan jantung.
Jambu biji bagus dikonsumsi saat diet karena membantu mengurangi berat badan dengan serat yang tinggi dan kalori rendah.
Baca Juga: Cara Diet Alami, Ini Pilihan Teh Hijau untuk Menurunkan Berat Badan!
Buah ini juga dapat mencegah kanker karena memiliki kandungan anti-kanker dan antioksidan.
Jambu biji juga kaya akan Vitamin C yang dapat melindungi dari penyakit dan infeksi.
Nah, itu dia Stylovers buah untuk diet yang bantu turunkan berat badan. Yuk, perbanyak makan buah! (*)
#SemuaBisaCantik
Baca Juga: Ingin Punya Berat Badan Ideal lewat Program Diet yang Terukur? Aplikasi Ini Bisa Jadi Solusi