Pepaya juga dapat mengurangi inflamasi karena kaya akan karotenoid.
#2. Apel
Apel mengandung serat yang baik, Vitamin C, Vitamin E, polifenol, dan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatanmu, Stylovers.
Buah ini merupakan salah satu yang terbaik untuk diet karena mengandung banyak air dan serat yang membuat kita kenyang lebih lama.
Terlebih, apel juga memiliki efek anti-obesitas karena adanya polifenol.
Apel juga mengandung serat yang mengurangi kadar kolesterol, menurunkan tekanan darah, dan risiko stroke dengan adanya polifenol.
Dengan adanya kandungan polifenol, apel juga mengurangi risiko diabetes tipe 2.
#3. Kiwi
Kiwi adalah salah satu buah yang terbaik untuk diet karena mengandung Vitamin C, mineral, dan serat yang bisa meningkatkan kesehatan imun.
Buah ini kaya akan potasium, serat, dan antioksidan yang menjaga tekanan darah.
Baca Juga: Susu Almond atau Susu Kedelai yang Lebih Sehat? Mana yang Cocok untuk Diet?