Nah, kalau kamu hobi makan sesuatu yang cepat saji, sering makan makanan berpengawet, makanan dan minum dengan pemanis tambahan, bisa memicu siklus menstruasi yang tak lancar.
Coba yuk, mulai sekarang, pelan-pelan mengganti menu makanan harianmu dengan pilihan makanan masak sendiri yang berasal dari bahan-bahan bernutrisi.
Konsumsi sayur, buah, dan kacang-kacangan untuk membantu menjaga siklus menstruasi lancar setiap bulannya.
Cara Supaya Menstruasi Lancar - Rajin olahraga
Cara berikutnya yang bisa membantu supaya menstruasi lancar yaitu berolahraga.
Tak perlu berolahraga yang berat setiap harinya, Stylovers bisa memulai dengan olahraga santai.
Kamu bisa jalan santai, jogging, bermain hola hoop, atau skipping.
Tubuh yang bugar bisa membantu siklus menstruasi lancar, Stylovers. (*)