Ketika istirahat di malam hari, tubuh kita sedang mengalami regenerasi dan produksi hormon.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Bau Darah Haid, Bye Bye Bau Amis Pada Miss V!
Jika begadang dan kurang tidur, maka keseimbangan hormon pada tubuh kita akan terganggu.
Hal ini pun berpengaruh terhadap silus menstruasi perempuan.
Cara Supaya Menstruasi Lancar - Mengatur tingkat stres
Kelancaran siklus menstruasi juga dipengaruhi oleh tingkat stres yang ada di dalam pikiran kita.
Penting sekali untuk mengatur pola pikir dan gaya hidup agar tubuh dan pikiran tidak terlalu stres.
Dilansir Stylo dari halodoc.com, ketika stres akan terjadi ketidakseimbangan hormon kortisol yang kemudian memengaruhi hypothalamus, yaitu hormon yang mengatur siklus menstruasi pada perempuan.
Nah, maka dari itu, yuk Stylovers mulai mengatur tingkat stres dalam tubuh dengan tepat agar siklus menstruasi bisa terjaga polanya setiap bulan.
Cara Supaya Menstruasi Lancar - Atur pola makan
Pola tidur dan pola makan juga tak kalah penting memiliki peran dalam keseimbangan siklus menstruasi.