Stylo Indonesia - Ada beberapa makanan sehat yang agus untuk rambut makin tebal dan juga berkilau.
Selain pergi ke salon kecantikan, makanan sehat juga bisa membuat rambut semakin tebal dan berkilau.
Mengonsumsi makan sehat merupakan salah satu cara untuk merawat rambut dari dalam agar semakin tebal dan berkilau.
Biasanya banyak nutrisi dan vitamin yang bagus untuk rambut ada di dalam berbagai makanan tertentu.
Dilansir dari situs doktersehat, ini adalah beberapa makanan sehat yang bagus untuk menebalkan rambut dan membuatnya berkilau.
Simak rangkumannya, ya!
1. Bayam
Sayur yang biasa disantap ini merupakan salah satu makanan yang bagus untuk kesehatan rambut.
Hal ini dikarenakan bayam memiliki ikandungan asam folat, zat besi vitamin A, dan vitamin C.
Vitamin A bermanfata untuk membantu kelenjar kulit menghasilkan sebum, minyak alami ini bisa melembapkan kulit kepala agar rambut tetap sehat.
Baca Juga: Menebalkan Rambut Tipis dan Rontok dengan Makanan Alami Sehat
Serlain itu, zat besi nabati pada bayam juga sangat penting untuk pertumbuhan rambut.
Zat ini bekerja dengan cara membantu sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh untuk memetabolisme dan membantu pertumbuhan serta perbaikan.
2. Udang
Udang juga masuk daftar makanan yang bagus untuk kesehatan rambut.
Udang dikenal sebagai makanan laut yang memiliki banyak nutrisi dan berpotensi meningkatkan pertumbuhan rambut.
Selain itu, udang juga mengandung vitamin B, zinc, zat besi dan vitamin D yang juga bagus untuk kesehatan rambut.
Misalnya zinc yang berfungsi untuk memperkuat akar rambut sehingga tidak mudah patah dan rontok.
3. Telur
Nah, makanan yang pasti pernah dikonsumsi setiap orang ini ternyata juga bagus untuk kesehatan rambut.
Telur mengandung protein dan biotin yang merupakan nutrisi untuk membantu meningkatkan pertumbuhan rambut.
Hal ini dikarenakan folikel rambut sebagian besar terbuat dari protein, sehingga telur sangat bagus untuk rambut.
Namun sebaliknya, jika kamu kekurangan protein bisa menyebabkan kerontokan pada rambut.
(*)