Insulin bisa membuat hormon androgen lebih aktif dan meningkatkan kadar hormon IGF-1, meningkatkan produksi minyak pada kulit dan menyebabkan jerawat.
#2. Susu sapi dan produk olahannya
Banyak penelitian mengungkapkan hubungan antara konsumsi produk susu dan tingkat keparahan jerawat pada remaja.
Hingga kini, sebenarnya penelitian belum menyebutkan dengan pasti bagaimana susu bisa memicu jerawat pada remaja dan orang dengan usia muda.
Namun, untuk sementara para ahli menyimpulkan, susu dapat meningkatkan kadar insulin yang seperti disebutkan sebelumnya bisa memperparah kondisi kulit yang sedang berjerawat.
Susu sapi juga mengandung asam amino yang dapat merangsang hati untuk memproduksi lebih banyak hormon IGF-1, yang lagi-lagi bisa memicu jerawat.
Dengan demikian, produk susu dan olahannya seperti keju, yoghurt, es krim, dan lainnya termasuk makanan yang perlu dihindari saat kulit sedang berjerawat.
#3. Makanan cepat saji
Jerawat sangat berkaitan dengan makanan cepat saji yang tinggi kalori, lemak, dan karbohidrat olahan.
Beberapa makanan cepat saji seperti burger, pizza, nugget, hot dog, sosis, kentang goreng, dan soda termasuk dalam makanan yang bisa menyebabkan jerawat.
Baca Juga: 5 Makanan Penyebab Wajah Berminyak dan Berjerawat, Segera Hindari!