Stylo Indonesia - Banyak orang berlomba-lomba diet untuk mendapatkan tubuh langsing, tapi banyak juga orang bertubuh kurus ingin menaikkan berat badan dengan sehat.
Cara menaikkan berat badan dengan sehat bisa dilakukan sendiri dari rumah.
Bagi kamu yang merasa tubuhnya sulit gemuk padahal sudah makan apapun, kamu bisa mencoba tips ini.
Tubuh yang berisi dengan melakukan cara menaikkan berat badan dengan sehat, bisa membentuk badan lebih bagus dan terhindar dari penyakit.
Dilansir Stylo Indonesia dari Grid.id, berikut ini cara menaikkan berat badan dengan sehat dan benar sekaligus meningkatkan massa otot.
Memahami BMI
Jika body mass index (BMI) kurang dari 18,5 maka dapat dikatakan kurus dan harus meningkatkan berat badan.
Maka dari itu, Stylovers harus menjaga BMI normal ada di angka sekitar 18,5-24,9.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Kulit Bergelambir Setelah Diet, Ternyata Gampang Banget!
Rutin Latihan Gerak Badan
Memiliki tubuh yang kurus bukan berarti kita tidak memerlukan olahraga, loh, Stylovers.