Selanjutnya adalah olahraga, tapi dengan catatan, bukan olahraga berat ya Stylovers, melainkan olahraga ringan seperti berjalan santai atau yoga.
Kenapa olahraga penting banget sih saat sedang nyeri?
Hal ini dikarenakan olahraga ringan dapat membantu untuk meningkatkan sirkulasi darah sehingga bisa mengurangi rasa sakit dan juga nyerinya.
Inilah Cara Mengatasi Nyeri Perut Kala Menstruasi, Siapin Catatannya! - Konsumsi Makanan Sehat
Kemudian, jangan lupa untuk selalu memperhatikan asupan yang kamu konsumsi, Stylovers.
Pastikan untuk rajin mengkonsumsi makanan yang sehat seperti buah dan sayur serta kacang-kacangan untuk meredakan rasa nyeri pada perut.
Nah, dan setelahnya, jangan lupa minum air yang cukup agar tidak dehidrasi.
Hindari juga makanan yang mengandung gas karena bisa perut jadi kembung dan membuat nyeri semakin terasa.
Baca Juga: 4 Buah untuk Penderita Maag Akut, Ampuh Kurangi Risiko Kambuh!
Inilah Cara Mengatasi Nyeri Perut Kala Menstruasi, Siapin Catatannya! - Pijat Secara Perlahan