Tubuh yang terhidrasi dengan baik dapat terhindar dari kelebihan berat badan, terutama perut buncit.
Baca Juga: Langsing! 5 Kebiasaan Sepele Bikin Berat Badan Turun Tanpa Olahraga
2. Awas! 4 Kebiasaan Sepele Bikin Perut Buncit Tanpa Disadari: Mengonsumsi Makanan Instan
Banyak orang mengira berolahraga saja sudah cukup untuk mendapatkan perut yang rata.
Pemikiran ini akhirnya membuat banyak orang tetap mengonsumsi makanan instan, seperti mie instan dan minuman manis dalam kemasan.
Padahal makanan instan mengandung kalori, gula dan lemak tinggi yang merupakan salah stau penyebab perut mudah buncit dan sulit rata kembali.
Kebiasaan melakukan pola makan yang tidak sehat ini membuat olahraga yang kamu lakukan hanya mempertahankan perut agar tidak semakin buncit saja.
3. Awas! 4 Kebiasaan Sepele Bikin Perut Buncit Tanpa Disadari: Begadang
Kebiasaan yang satu ini sering dilakukan tanpa disadari merupakan salah satu penyebab perut Stylovers buncit.
Yup, saat seseorang sering begadang atau memiliki pola tidur buruk, maka tubuh akan memproduksi hormon kortisol.
Salah satu efek sampingnya adalah kenaikan berat badan, termasuk membuat perut buncit karena nafsu makan meningkat.