Stylo Indonesia - Awas! Ada 4 kebiasaan sepele pagi hari bikin berat badan cepat naik.
Apa saja ya 4 kebiasaan sepele pagi hari bikin berat badan cepat naik?
Yuk, cari tahu 4 kebiasaan sepele pagi hari bikin berat badan cepat naik.
Dengan mengetahui 4 kebiasaan sepele pagi hari bikin berat badan cepat naik, Stylovers dapat berhenti melakukannya untuk menjaga kesehatan tubuhmu dengan tepat.
Nah, kali ini Stylo akan memberitahu 4 kebiasaan sepele pagi hari bikin berat badan cepat naik yang wajib Stylovers ketahui.
Pastinya Stylovers sudah penasaran dengan 4 kebiasaan sepele pagi hari bikin berat badan cepat naik, bukan?
Berikut 4 kebiasaan sepele pagi hari bikin berat badan cepat naik.
1. Awas! 4 Kebiasaan Sepele Pagi Hari Bikin Berat Badan Cepat Naik: Tidak Minum Air Putih
Kebiasaan yang satu ini sering dilakukan banyak orang namun tidak disadari memiliki dampak yang besar bagi kesehatan tubuh.
Yup, apalagi kalau tidak minum air putih setelah bangun tidur.
Padahal, minum 1-2 gelas air putih di pagi hari adalah salah satu cara untuk mendapatkan berat badan yang ideal.
Minum air putih 1-2 gelas air putih di pagi hari tidak hanya membuat tubuh menjadi lebih segar, namun melancarkan pencernaan dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Tubuh yang terhidrasi dengan baik dan metabolisme tubuh yang meningkat akan mengurangi nafsu makan berlebih yang membuat berat badan tetap ideal hingga turun lebih mudah.
Baca Juga: 3 Langkah Atasi Kulit Kendur Akibat Obesitas dengan Bodycare di Bawah Rp 200 Ribu
2. Awas! 4 Kebiasaan Sepele Pagi Hari Bikin Berat Badan Cepat Naik: Melewatkan Sarapan
Banyak orang melewatkan sarapan untuk melancarkan program penurunan berat badannya.
Padahal, kebiasaan yang satu ini bisa mengacaukan metabolisme tubuh dan memperlambat proses pembakaran lemak tubuh.
Selain itu, sarapan meningkatkan energi sehingga tidak mudah lapar dan menstabilkan kadar glukosa dalam tubuh.
3. Awas! 4 Kebiasaan Sepele Pagi Hari Bikin Berat Badan Cepat Naik: Tidur Berlebihan
Kebiasaan yang satu ini sering dilakukan banyak orang pada hari libur.
Tidak hanya kurang tidur, tidur berlebihan merupakan salah satu penyebab berat badan Stylovers cepat naik.
Pasalnya, tidur berlebihan akan menunda waktu sarapan sehingga memengaruhi metabolisme tubuh di kemudian hari.
Baca Juga: Langsing! 5 Kebiasaan Sepele Bikin Berat Badan Turun Tanpa Olahraga
4. Awas! 4 Kebiasaan Sepele Pagi Hari Bikin Berat Badan Cepat Naik: Tidak Olahraga
Menurut berbagai penelitian, berolahraga di pagi hari dalam keadaan perut kosong membakar lebih banyak lemak tubuh dan berkontribusi pada penurunan berat badan.
Stylovers dapat melakukan olahraga sederhana, seperti naik turun tangga, senam atau olahraga dengan matras.
Selain membantu menurunkan berat badan, olahraga membuat tubuh terasa lebih segar dan tidak mudah lelah saat beraktivitas.
Baca Juga: Langsing! 4 Slimming Gel untuk Membakar Lemak yang Aman dan Mudah Dicari