Rutinitas Bikin Payudara Kencang dan Sehat - Pakai Bra yang Tepat
Perawatan payudara yang harus dilakukan adalah memakai bra dengan ukuran yang tepat, dapat membuat bentuknya indah dan tidak kendur.
Jika pakai ukuran bra yang salah, jaringan payudara yang halus akan mulai merenggang dan turun lebih cepat.
Dilansir dari Healthcentral, Selasa (18/01/2022), sekitar 80% wanita menggunakan bra yang salah. Lebih baik lakukan pengecekan setiap satu tahun sekali.
Rutinitas Bikin Payudara Kencang dan Sehat - Jaga Berat Badan Ideal
Diketahui, obesitas (berat badan berlebih) bisa meningkatkan risiko wanita alami kanker payudara saat sudah menopause.
Baca Juga: Penyebab Stretch Mark di Payudara dan Cara Mengatasinya Menurut Ahli
Oleh karena itu, cobalah untuk menurunkan berat agar hingga ke angka yang ideal.
Sebuah studi menunjukkan, wanita yang usianya sudah 50 tahun dan menurunkan berat badan, memiliki risiko yang lebih rendah terkena kanker payudara.
Rutinitas Bikin Payudara Kencang dan Sehat - Makan Sayuran yang Banyak
Supaya berat badan tetap terjaga, dalam perawatan payudara wanita juga harus mengonsumsi sayuran yang banyak.