2. Langsing! 5 Kebiasaan Sepele Bikin Berat Badan Turun Tanpa Olahraga: Minum Air Putih 8 Gelas Setiap Hari
Tubuh manusia terdiri dari 75% air, maka dari itu kita wajib minum air putih sebanyak 8 gelas setiap hari untuk menjaga tubuh agar tidak dehidrasi.
Minum air putih 8 gelas setiap hari dapat meningkatkan metabolisme tubuh serta meningkatkan fungsi organ tubuh agar bekerja secara maksimal.
Minum air putih 8 gelas setiap hari dapat melarutkan timbunan lemak di dalam tubuh yang akan mudah dikeluarkan melalui urine.
Selain itu, minum air putih 8 gelas setiap hari dapat membersihkan dan melancarkan pencernaan, meningkatkan kesehatan usus serta melindungi tubuh saat diet dari beragam penyakit, seperti flu dan batuk.
3. Langsing! 5 Kebiasaan Sepele Bikin Berat Badan Turun Tanpa Olahraga: Makan Lebih Sering Dalam Porsi Kecil
Kebiasaan makan dengan frekuensi lebih sering dalam porsi yang lebih kecil dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Metabolisme tubuh yang baik dapat membuat tubuh lebih cepat kenyang dan tidak mudah merasa lapar.
Sebaliknya, seseorang yang memiliki kebiasaan makan tiga kali sehari dengan porsi besar akan memperburuk metabolisme tubuh yang menyebabkan berat badan naik dengan cepat.
Baca Juga: 3 Langkah Atasi Bau Badan Akibat Obesitas dengan Bodycare di Bawah Rp 50 Ribu
4. Langsing! 5 Kebiasaan Sepele Bikin Berat Badan Turun Tanpa Olahraga: Makan Perlahan