Dilansir dari coffeebeans101.com, ada 5 manfaat utama minum kopi sebelum berolahraga nih, Stylovers.
1. Membakar Lebih Banyak Kalori
Penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism menemukan bahwa atlet yang minum kopi hitam sebelum latihan rutin mereka dapat membakar 15% kalori selama beberapa jam latihan.
Rendahnya tingkat kalori dalam tubuh kita dapat memperlambat penuaan, melindungi kita dari diabetes, dan menjaga perut kita tetap rata.
Baca Juga: Viral Tips Keramas dengan Kopi, Amankah? Ini Penjelasan Dokter Kulit!
2. Mengontrol Kalori
Studi mengungkapkan bahwa minum kopi hitam menjaga asupan kalori kita tetap terkendali.
Para ahli mengatakan bahwa nafsu makan dikendalikan oleh berbagai faktor, termasuk tingkat aktivitas, hormon, dan makanan.
Minum kopi hitam dan kopi berkafein lainnya dapat membantu mengurangi kalori yang kita konsumsi setiap hari.
Namun hal ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan klaim tersebut.