Stylo Indonesia - Bagi Stylovers yang ingin menghilangkan 5 kg dari bobot berat badan, ternyata ada cara alami yang bisa diterapkan dalam program dietmu.
Yap, dengan mengonsumsi buah mangga, bisa jadi langkah alternatif bagi Stylovers yang ingin menghilangkan 5 kg berat badan lebih cepat.
Nah, apakah Stylovers tertarik untuk mencoba diet mangga yang bisa menghilangkan berat badan hingga 5 kg?
Bisa saja, kok, asal kamu menjalankan diet mangga dengan cara yang tepat untuk menghilangkan bobot sebanyak 5 kg dari berat badanmu.
Penting untuk diketahui, di dalam buah mangga mengandung banyak vitamin dan mineral, termasuk folat, vitamin A, vitamin B6, hingga vitamin C.
Selain banyak vitamin yang baik untuk tubuh, buah mangga yang terasa manis dengan aromanya yang sedap ini juga dikenal sebagai buah yang baik buat menurunkan kolesterol.
Di dalamnya juga mengandung sumber beta-karoten dan serat (pektin).
Bagi Stylovers yang ingin menjalankan diet mangga, kebaikan mangga lainnya untuk tubuh yaitu mengandung phytochemical yang bisa membatasi sel-sel lemak dari perluasan.
Nah, proses pembatasan perluasan sel-sel lemak inilah yang mencegah berat badan kita agar tidak gampang bertambah.
Selagi menerapkan diet mangga, Stylovers juga harus memperhatikan jumlah dan asupan makana lain serta olahraga, supaya mendapatkan hasil maksimal sesuai dengan yang kita inginkan.
Baca Juga: Ini Penyebab Perut Buncit Sulit Kempes Meski Rajin Olahraga dan Diet
Dilansir Stylo Indonesia dari Nakita.id, para ahli gizi juga menyatakan kalau diet mangga bisa bekerja efektif untuk penurunan berat badan dengan beberapa syarat.
Pertama, sebaiknya jumlah asupan mangga harus 2 sampai 3 porsi aja dan enggak boleh lebih.
Selain itu, mangga juga seharusnya enggak dikonsumsi dengan susu dan buah jeruk.
Waktu untuk meongonsumsi buah mangga juga enggak boleh sembarangan.
Pakar kesehatan merekomendasikan waktu terbaik untuk konsumsi mangga yaitu pada saat separuh hari.
Mangga sebaiknya dikonsumsi ketika BMR (Basal Metabolic Rate) tinggi, khususnya pada pertengahan pagi.
Pada mangga yang matang, biasanya kandungan kalorinya sebesar 165 kalori.
Kita bisa mengonsumsi mangga saat setengah jam sebelum olahraga, untuk memanfaatkan energi dari buah tersebut.
Baca Juga: 10 Tips Mencegah Penuaan Dini ala Perempuan Jepang, Jangan Malas Mandi!
Berdasarkan nilai gizinya, mangga mengandung 75% vitamin C dalam satu porsi.
Hal ini tentunya bisa memiliki fungsi yang baik untuk penglihatan, mencegah obesitas, dan penyakit seperti rheumatoid arthritis dan diabetes.
Kandungan vitamin B6 dan vitamin B lainnya dipercaya mampu membantu menjaga kelancaran fungsi kelenjar tiroid dan kelenjar pituitari.
Baca Juga: Diet Karbohidrat Ternyata Punya Efek Samping! Bahayakah?
Mangga juga kaya magnesium yang membantu mengendurkan otot dan sistem saraf.
Nah, Stylovers, apakah kamu tertarik untuk memasukan buah mangga dalam program dietmu? Selamat mencoba! (*)