Stylo Indonesia - Bagi Stylovers yang mengalami rambut rontok dan menipis, makanan yang dapat merangsang pertumbuhan rambut bisa menjadi solusi.
Ternyata, ada beberapa makanan yang dapat merangsang pertumbuhan rambut agar bisa tumbuh lebih cepat dari biasanya.
Dan ternyata, makanan-makanan yang dapat merangsang pertumbuhan rambut biasa kita konsumsi setiap hari loh, Stylovers!
Kali ini, Stylo Indonesia sudah rangkum informasi mengenai 4 makanan yang dapat merangsang pertumbuhan rambut dari sumber terpercaya.
Baca Juga: 4 Rekomendasi Hair Tonic Penumbuh Rambut untuk Atasi Kerontokan di Bawah Rp 50 Ribu
Nah, kira-kira ada makanan apa saja ya?
Yuk, simak selengkapnya!
1. Telur
Dikutip dari healthline.com, telur merupakan sumber protein dan biotin yang menjadi nutrisi penting untuk pertumbuhan rambut.
Ternyata nih Stylovers, folikel tempat tumbuhnya rambut dibentuk oleh protein.
Sehingga kekurangan protein pada rambut kerap menjadi alasan rambut rontok dan jua menipis.
Sementara biotin merupakan nutrisi penting untuk memproduksi keratin yang tentunya sangat dibutuhkan oleh rambut kita.
Baca Juga: Mitos Putih Telur Bisa Mengencangkan Kulit dan Pori-pori, Benarkah?
2. Buah Beri-berian
Berbagai macam buah beri (stroberi, blueberry, blackberry, sdb) merupakan makanan yang juga dapat merangsang pertumbuhan rambut.
Salah satu nutrisi penting dalam buah beri adalah vitamin C yang kaya akan antioksidan.
Antioksidan dari vitamin C dapat bekerja melindungi folikel rambut dari bahaya radikal bebas.
Dan jika folikel rambu terlindungi, helai-helai rambut baru bisa terus tumbuh tanpa ada masalah.
Baca Juga: Manfaat Buah Stroberi untuk Menjaga Kesehatan Rambut, Ini Cara Meraciknya!
3. Bayam
Bayam merupakan sayuran hijau yang kaya akan berbagai nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, iron, dan juga folate.
Vitamin A di dalam bayam, dapat membantu kelenjar kulit memproduksi sebum yang bertugas untuk melembapkan kulit kepala.
Sementara iron merupakan nutrisi penting yang dapat membantu distribusi oksigen lewat sel darah merah ke seluruh tubuh.
Dan jika kekurangan iron, rambut juga bisa mudah rontok dan sulit tumbuh kembali kalrena kekurangan nutrisi.
Baca Juga: Cara Mengatasi Rambut Rontok dengan Bayam, Mudah dan Ampuh Banget!
4. Ubi Jalar
Ubi jalar merupakan makanan sehat yang mengandung banyak beta-carotene di dalamnya.
Saat masuk ke tubuh, tubuh akan merubah beta-carotene menjadi vitamin A yang dapat membuat rambut sehat.
Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, vitamin A dapat membantu produksi sebum yang dapat melembapkan kulit kepala.
Selain itu, vitamin A juga dapat membuat rambut tumbuh lebih cepat dan lebih tebal dari biasanya.
\
(*)