Stylo Indonesia - Stylovers, sudah tahu belum bahwa makan brokoli bikin awet muda secara alami?
Fakta bahwa makan brokoli bikin awet muda secara alami ini menarik dan penting banget untuk diketahui.
Kali ini, seorang ahli dermatologi bernama Andrea Suarez yang juga dikenal sebagai Dr. Dray pada channel Youtube miliknya menjelaskan mengenai fakta bahwa makan brokoli bikin awet muda pada salah satu videonya.
Baca Juga: Jadi Racun di Tubuh, Ini 5 Sayur Sehat yang Enggak Boleh Dimakan Mentah
Yuk, simak penjelasan mengenai fakta bahwa makan brokoli bikin awet muda secara alami menurut ahli dermatologi.
Brokoli ternyata memiliki kandungan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan, termasuk kesehatan kulit.
Mengonsumsi brokoli bisa menjaga penampilan menjadi lebih awet muda.
Menurut Dr. Dray, brokoli dapat mengaktifkan NRF2 dan meningkatkan glutathione, sebuah antioksidan yang kuat.
Sehingga, mengonsumsi brokoli dapat meningkatkan kapasitas antioksidan dalam kulit.
Brokoli juga memiliki kandungan bernama sulforaphane yang dapat melawan radikal bebas yang merusak serta menghambat proses hancurnya kolagen akibat efek radikal bebas.
Baca Juga: 4 Fakta Sayuran Hijau Bisa Tingkatkan Imun untuk Cegah Virus Corona
Bahkan, sulforaphane juga memiliki efek antikanker, termasuk sejumlah tipe kanker kulit.
Sulforaphane juga terbukti dapat membantu menjaga level kolagen pada kulit.
Dilengkapi dari healthline.com, brokoli memang kaya akan banyak vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan kulit termasuk seng, Vitamin A, dan Vitamin C.
Brokoli juga mengandung lutein, kandungan yang dapat mencegah kulit mengalami kerusakan seperti kulit kering dan kerutan.
Wah, ternyata banyak sekali ya manfaat dari mengonsumsi brokoli untuk kesehatan kulit!
Mengonsumsi brokoli dan makanan sehat lainnya bisa menjadi cara alami untuk membuat kulit awet muda secara alami dari dalam.
Baca Juga: Makanan Sehat untuk Sahur yang Kaya Akan Zat Besi, Bikin Puasa Anti Lemas!
Agar tetap enak sekaligus menyehatkan, brokoli bisa diolah dengan cara direbus atau dikukus, dicampur dengan salad, ditumis dengan bumbu bawang putih, hingga dimasukkan ke dalam sup sayuran.
Mencoba berbagai cara pengolahan berbeda bisa menjadi cara bagi Stylovers yang masih kurang suka dengan rasa brokoli.
Nah, itu dia Stylovers penjelasan mengenai fakta bahwa makan brokoli bikin awet muda secara alami. Yuk, tambahkan konsumsi brokoli dalam pola makan kita! (*)
#SemuaBisaCantik