Diet, olahraga, dan pemeriksaan payudara secara teratur adalah beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk mendeteksi kemungkinan penyebab kekhawatiran sebelum menjadi sesuatu yang serius dan memengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
Untuk menjaga diri kita tetap sehat dan mengurangi kemungkinan kanker payudara dan masalah terkait payudara lainnya coba lakukan 5 cara ini:
1. Melembapkan
Hanya perlu satu menit untuk mengoleskan pelembap ke payudara. Ini adalah langkah penting untuk menjaga payudara tetap sehat.
Baca Juga: Sedikit yang Tahu! Tempel Sayur Kol di Payudara Selama 20 Menit Akan Terjadi Efek Luar Biasa
Kulit di sekitar payudara dan putingnya tipis dan sensitif. Mereka membutuhkan sedikit perawatan ekstra dan menerapkan lapisan pelembap yang tebal adalah hal terbaik yang dapat kita lakukan untuk mencegah kekeringan dan nyeri payudara.
Tetapi jika melihat ada kemerahan atau ruam setelah mengoleskan krim, jangan gunakan lagi dan coba yang lain.
2. Memijat
Beberapa kelenjar getah bening yang ada di sekitar payudara yang membawa cairan yang disebut getah bening.