1. Mengalami Dehidrasi
Kandungan sodium di dalam garam membantu keseimbangan cairan dalam tubuh.
Jika asupan garam terlalu tinggi, tubuh memerlukan lebih banyak cairan untuk membersihkan jaringan dalam tubuh agar otot dan organ-organ lain bisa berfungsi baik.
Jika orang tidak minum cukup air dan kandungan garam tinggi, tubuh akan banyak menarik cairan dari sel-sel sehingga dapat menyebabkan dehidrasi.
Baca Juga: Mitosnya Bikin Perut Semakin Sakit, 3 Makanan Ini Perlu Dihindari saat Menstruasi?
2. Pembengkakan Bagian Tubuh
Terlalu banyak mengonsumsi garam menyebabkan tubuh menahan lebih banyak air untuk menjaga keseimbangan cairan.
Akibatnya bagian tubuh tertentu membengkak. Meski demikian, ada kemungkinan penyebab lain terjadinya pembengkakan pada tubuh.
3. Berdampak Pada Urinasi
Jika konsumsi garam berlebih dapat mengganggu fungsi ginjal, bisa menyebabkan orang lebih sering urinasi.