Stylo Indonesia - Ada beberapa rutinitas penyebab kulit kusam yang masih tidak kita sadari.
Rutinitas penyebab kulit kusam ini jika dibiarkan bisa mempercepat tanda-tanda penuaan, Stylovers.
Untuk itu yuk segera perbaiki rutinitas penyebab kulit kusam mulai sekarang!
Nah, apa aja sih rutinitas penyebab kulit kusam?
Baca Juga: Toner Eksfoliasi yang Bisa Atasi Kulit Kusam, Avoskin VS COSRX! Pilih Lokal atau Korea?
Selain karena malas menggunakan skincare, ternyata ada faktor lain yang bisa menyebabkan kulit menjadi kusam, Stylovers.
Beberapa di antara penyebab kulit kusam yaitu rutinitas atau gaya hidup tidak sehat.
Berikut adalah rutinitas penyebab kulit kusam yang perlu kamu tahu.
Rutinitas Penyebab Kulit Kusam - Stres Berlebihan
Sering merasa cemas, hingga menimbulkan rasa stres berlebih ternyata jadi salah satu rutinitas penyebab kulit kusam.
Ada alasan ilmiah mengapa stres berlebih berpengaruh pada kesehatan kulit kamu.
“Stres menyebabkan hormon kortisol meningkat, yang secara negatif dapat mempengaruhi aliran darah ke kulit dan perbaikan kulit,” jelas Dr. Luftman dikutip dari Good Housekeeping.
Baca Juga: 3 Langkah Atasi Kulit Kusam dan Belang dengan Bodycare di Bawah Rp 50 Ribu
Cara mengatasi masalah ini, kamu bisa meluangkan waktu setiap harinya untuk menghilangkan stres.
Bisa dengan sesi yoga, latihan pernafasan, hingga berendam sambil menghirup aromaterapi wangi lavender yang dipercaya meningkatkan relaksasi.
Jika perasaan cemas hingga stres hilang, kulit yang lebih sehat dan bercahaya akan kembali secara bertahap.
Rutinitas Penyebab Kulit Kusam - Kurang Tidur
Kamu menderita insomnia atau gangguan tidur yang menyebabkan seseorang menjadi sulit tidur?
Ternyata sering terjaga sepanjang malam jadi salah satu rutinitas penyebab kulit kusam, Stylovers.
"Tidur adalah saat sel-sel kulit kamu memperbaiki diri dan beregenerasi,” jelas Dr. Palm dikutip dari Good Houskeeping.
Baca Juga: 7 Tips Skincare Ampuh Bikin Kulit Glowing: Kulit Kusam dan Flek Hitam Kabur!
“Jika waktu itu dipersingkat atau diubah, sel-sel kulit tidak dapat bekerja pada tingkat optimalnya,” tambahnya.
Kamu bisa mengatasinya dengan menggunakan skincare malam yang diformulasikan untuk anti-penuaan.
Misalnya saja retinol untuk meningkatkan produksi kolagen saat kamu tertidur.
Selain itu kamu juga perlu menjauhkan handphone serta menggunakan aromaterapi untuk menunjang kualitas tidur yang lebih baik.
Rutinitas Penyebab Kulit Kusam - Lingkungan Tinggi Polusi Udara
Lingkungan tinggi polusi udara, memiliki tingkat kelembaban yang rendah.
Tak hanya itu paparan sinar UV dari matahari terlebih di perkotaan dapat membuat kulit kusam.
Dikutip dari Good Housekeeping, dalam satu studi, peneliti melacak wanita yang tinggal di pedesaan dan lainnya di daerah perkotaan selama lebih dari 20 tahun dan menemukan bahwa penduduk kota memiliki lebih banyak garis dan bintik hitam secara signifikan.
Nah cara menjaga kulit tetap sehat yaitu dengan rajin membersihkan wajah setiap malam.
Baca Juga: Cara Agar Kulit Tidak Kusam dengan 4 Perawatan Mudah yang Wajib Dilakukan!
Serta jangan lupa menggunakan sunscreen dengan minimal SPF 30+ untuk perlindungan kulit dari paparan sinar UV.
Beberapa skincare dengan kandungan antioksidan seperti vitamin C, teh hijau dan putih, dan resveratrol dipercaya paling efektif dalam hal mencerahkan dan melindungi kulit.
Rutinitas Penyebab Kulit Kusam - Jadi Perokok Aktif
Menghirup rokok tidak hanya berbahaya bagi kesehatan tubuh, Stylovers.
"Zat karsinogenik sangat merusak integritas dan struktur kulit," kata Dr. Palm.
Sehingga merokok bisa menyebabkan kerusakan kolagen, yang membuat kulit tampak pucat, berlilin, dan berkerut seiring waktu.
Satu-satunya jalan untuk membuat kulit wajah tetap sehat dan tidak kusam yaitu dengan berhenti merokok.
Rutinitas Penyebab Kulit Kusam - Tidak Mengonsumsi Makanan Sehat
Untuk mendapatkan kulit yang sehat dan cerah berseri kamu juga perlu memperhatikan asupan makanan, Stylovers.
Pastikan kamu mengonsumsi makanan sehat dan bernutrisi, untuk mendapatkan kulit cerah.
Baca Juga: Rekomendasi Produk Body Serum untuk Mencerahkan Kulit Kusam
Dilansir dari Good Housekeeping, Dr. Howe menyarankan makanan kaya antioksidan seperti blueberry, cranberry, kacang merah.
Sementara Dr. Palm menyarankan makanan berlemak baik seperti alpukat dan kenari, serta buah jeruk dan kiwi, yang mengandung vitamin C untuk menunjang kulit cerah dan sehat.
Produk skincare memang bisa digunakan untuk menghilangkan, meremajakan, dan mencerahkan kulit kusam dan lelah dalam waktu singkat.
Namun jika rutinitas di atas masih kamu lakukan jangan harap kulit kusam bisa enyah ya, Stylovers. (*)
#SemuaBisaCantik