Stylo Indonesia - Saat beraktivitas, jika timbul sakit kepala pastinya kamu ingin langsung minum obat supaya pulih kembali, bukan?
Yap, saat timbul sakit kepala ternyata bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan tertentu sehingga kamu bisa menghindari minum obat.
Penting untuk diingat agar jangan langsung minum obat kalau muncul sakit kepala, karena bisa diatasi dengan 8 makanan ini.
Nah, supaya tidak ketergantungan dan langsung minum obat, jika timbul sakit kepala, kamu bisa mengonsumsi 8 makanan ini untuk meredakan nyeri.
Baca Juga: Cobain 3 Cara Alami yang Bisa Meredakan Sakit Kepala Saat Berpuasa!
8 makanan rekomendasi berikut ini juga lebih sehat dan enggak berbahaya dibanding minum obat untuk menghilangkan rasa sakit kepala, pusing, atau migrain.
Nah, dilansir dari Brightside via Sajian Sedap, ini 8 makanan pengganti obat yang bisa atasi sakit kepala dengan cepat!
1. Jangan Langsung Minum Obat, Sakit Kepala Bisa Diatasi dengan 8 Makanan Ini - Alpukat
Tak hanya enak, buah alpukat ternyata juga memiliki banyak manfaat.
Kandungan antioksidannya dapat membantu menghilangkan sakit kepala.
Selain menghilangkan, konsumsi alpukat secara rutin juga dapat membantu mencegah sakit kepala datang.
Baca Juga: Ternyata Begini Cara Ketahui, Pernah atau Tidak Seseorang Terjangkit Covid-19!
2. Jangan Langsung Minum Obat, Sakit Kepala Bisa Diatasi dengan 8 Makanan Ini - Figs atau buah ara
Saat sakit kepala datang, kita bisa mengonsumsi buah ara untuk menghilangkannya.
Buah ara diketahui kaya akan kalium, sehingga bisa berguna untuk meredakan peradangan, termasuk sakit kepala.
Baca Juga: Selain Stres, Inilah 5 Kebiasaan Sepele Penyebab Sering Alami Sakit Kepala
3. Jangan Langsung Minum Obat, Sakit Kepala Bisa Diatasi dengan 8 Makanan Ini - Salmon
Ternyata sakit kepala yang sering dialami terjadi karena adanya penggumpalan trombosit.
Ikan salmon yang kerap ditemukan dalam sushi ini mengandung banyak Omega 3 dan vitamin B2.
Kedua kandungan tersebut dapat mencegah terjadinya penggumpalan trombosit, lho!
4. Jangan Langsung Minum Obat, Sakit Kepala Bisa Diatasi dengan 8 Makanan Ini - Ubi jalar
Ubi jalar selain mengandung karbohidrat yang tinggi, ternyata juga kaya akan vitamin C, B1, dan kalium.
Kita bisa mengonsumsi ubi jalar ketika sakit kepala menyerang.
Kandungan dalam ubi jalar dapat membantu kita untuk meredakan sakit kepala yang dirasa.
Baca Juga: 5 Bahaya Terlalu Banyak Minum Air Putih Bagi Kesehatan, Wajib Tahu!
5. Jangan Langsung Minum Obat, Sakit Kepala Bisa Diatasi dengan 8 Makanan Ini - Makanan yang mengandung banyak air
Dehidrasi menjadi salah satu penyebab dari sakit kepala.
Kita bisa memilih makanan yang mengandung banyak air seperti semangka, wortel, dan timun.
Makanan yang mengandung banyak air dapat membantu untuk menjaga tubuh biar enggak mudah dehidrasi.
6. Jangan Langsung Minum Obat, Sakit Kepala Bisa Diatasi dengan 8 Makanan Ini - Yoghurt
Kita bisa menambahkan yoghurt ke menu diet nih.
Baca Juga: Sering Sakit Kepala Setelah Tidur Siang? Yuk Hindari dengan Lakukan Tips Ampuh Berikut Ini!
Ternyata yoghurt mengandung salah satu vitamin B yaitu riboflavin yang sangat efektif untuk meredakan sakit kepala.
Kalau mengonsumsinya secara rutin, kita bisa mencegah sakit kepala datang kembali.
7. Jangan Langsung Minum Obat, Sakit Kepala Bisa Diatasi dengan 8 Makanan Ini - Jus lemon
Lemon selain bisa dijadikan sebagai infused water ternyata bisa dijadikan obat penghilang sakit kepala.
Kaya akan vitamin C, lemon bisa bantu menjaga kesehatan tubuh dan menghilangkan sakit kepala.
Baca Juga: Perbedaan Sakit Kepala dan Vertigo, Jangan Anggap Sepele!
Kita bisa meminum jus lemon dengan 2 sendok teh garam untuk penghilang sakit kepala dengan cepat.
8. Jangan Langsung Minum Obat, Sakit Kepala Bisa Diatasi dengan 8 Makanan Ini - Kayu manis
Khusus bahan makanan ini bukan dikonsumsi seperti 7 lainnya, tapi digunakan dari luar.
Kita bisa menggerus kayu manis hingga menjadi bubuk terlebih dahulu.
Baca Juga: Alami Anosmia Setelah Vaksinasi Covid-19? Ternyata Ini Penyebabnya!
Lalu, tambahkan air secukupnya hingga bubuk kayu manis menjadi pasta.
Oleskan kayu manis tersebut di dahi dan pelipis untuk meredakan sakit kepala yang menyerang dan bilas setelah 25-30 menit. (*)