Stylo Indonesia - Bagi kamu yang suasana hatinya suka berubah-ubah, sepertinya perlu cobain makanan pembangkit mood.
Makanan pembangkit mood ini sudah tersedia dimana-mana, sehingga akan mudah kamu temukan.
Mengonsumsi makanan pembangkit mood, dipercaya bisa meningkatkan hormon serotonin dalam tubuh.
Serotonin adalah hormon yang dapat bertindak sebagai penstabil suasana hati.
Baca Juga: Suka Makan Jengkol dan Petai? Ini Cara Mudah Menghilangkan Bau Mulut yang Tersisa
Hormon ini dilaporkan dapat membantu menghasilkan pola tidur yang sehat serta meningkatkan suasana hati (mood).
Melansir Health Line, penelitian pun telah menunjukkan bahwa kadar serotonin dapat berpengaruh pada suasana hati dan perilaku. Hormon ini secara umum dikaitkan dengan perasaan baik dan hidup lebih lama.
Penelitian juga telah menghubungkan kadar serotonin rendah dengan gangguan mood dan mungkin memiliki peran dalam terjadinya depresi.