Aktivitas fisik ini umumnya aman bagi kebanyakan orang, tetapi ada beberapa pengecualian.
Pengidap penyakit jantung serta orang yang berisiko terkena penyakit jantung seperti perokok, punya diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, kegemukan, dan berasal dari keluarga penderita penyakit jantung perlu mewaspadai serangan jantung saat olahraga.
Terlebih lagi bagi kamu yang memiliki lebih dari faktor risiko penyakit jantung di atas.
Jika kamu baru merencanakan program olahraga, coba awali dengan olahraga berintensitas ringan untuk menimalkan risiko serangan jantung.
Baca Juga: Kurang Konsumsi Sayuran, Faktanya Bisa Timbulkan 5 Penyakit Ini Termasuk Jantung!
Konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan arahan porsi yang tepat dan aman.
Selain itu, pastikan kamu mengetahui tanda-tanda serangan jantung saat olahraga berikut:
Dada Terasa Tidak Nyaman
Sebelum terjadi serangan jantung dengan gejala sakit dada yang intens dan tiba-tiba, sebelumnya penderita rasa tidak nyaman di bagian dada.
Rasa tidak nyaman tersebut bisa seperti ditekan, diremas, atau sesak.