Jangan Cuman Dipendam Sendiri, Inilah 3 Cara Terampuh Menghilangkan Stres dengan Cepat!

Diandra Jessica Rabu, 16 Juni 2021 | 11:05 WIB
Cara terampuh menghilangkan stres. (freepik.com)

Stylo Indonesia - Tidak semua orang bisa menyelesaikan masalah dengan mudah dan cepat.

Ada yang langsung mencari jalan keluar dengan berkonsultasi bersama kerabat, namun ada juga yang memendamnya sendiri.

Nah, seseorang yang suka memendam masalahnya sendirian ini yang akhirnya memicu stres dalam jangka waktu panjang nih, Stylovers.

Baca Juga: Jangan khawatir, Inilah Cara Efektif Menghilangkan Nyeri Payudara Saat Menstruasi

Lalu bagaimana sih cara mengatasi rasa stres, selain bercerita dengan orang yang kamu percaya?

Yuk simak ulasannya ya, Stylovers.

Baca Juga: Bahaya Banget! 3 Kebiasaan Ini Justru Membuat Miss V Jadi Tidak Sehat

# Jangan Cuman Dipendam Sendiri, Inilah 3 Cara Terampuh Menghilangkan Stres dengan Cepat! - Mengatur pernapasan

Jika rasa stres sudah memenuhi pikiranmu, jangan lupa untuk mengatur pernapasan dan mengendalikan emosi ya, Stylovers.

Mengatur pernapasan ini bisa memengaruhi saraf vagus dalam mengaktifkan saraf parasimpatis.

Seperti yang dilansir dari CewekBanget.ID bahwa cara tersebut yang akhirnya bisa membuat suasana hati menjadi lebih baik hingga meredamkan stres.

Baca Juga: Cobain 3 Jenis Olahraga Ini yang Ampuh Menghilangkan Stres dengan Cepat!

Halaman Selanjutnya
Penulis : Diandra Jessica
Editor : Annisa Suminar