Stylo Indonesia - Tidak semua orang bisa menyelesaikan masalah dengan mudah dan cepat.
Ada yang langsung mencari jalan keluar dengan berkonsultasi bersama kerabat, namun ada juga yang memendamnya sendiri.
Nah, seseorang yang suka memendam masalahnya sendirian ini yang akhirnya memicu stres dalam jangka waktu panjang nih, Stylovers.
Baca Juga: Jangan khawatir, Inilah Cara Efektif Menghilangkan Nyeri Payudara Saat Menstruasi
Lalu bagaimana sih cara mengatasi rasa stres, selain bercerita dengan orang yang kamu percaya?
Yuk simak ulasannya ya, Stylovers.
Baca Juga: Bahaya Banget! 3 Kebiasaan Ini Justru Membuat Miss V Jadi Tidak Sehat
# Jangan Cuman Dipendam Sendiri, Inilah 3 Cara Terampuh Menghilangkan Stres dengan Cepat! - Mengatur pernapasan
Jika rasa stres sudah memenuhi pikiranmu, jangan lupa untuk mengatur pernapasan dan mengendalikan emosi ya, Stylovers.
Mengatur pernapasan ini bisa memengaruhi saraf vagus dalam mengaktifkan saraf parasimpatis.
Seperti yang dilansir dari CewekBanget.ID bahwa cara tersebut yang akhirnya bisa membuat suasana hati menjadi lebih baik hingga meredamkan stres.
Baca Juga: Cobain 3 Jenis Olahraga Ini yang Ampuh Menghilangkan Stres dengan Cepat!
# Jangan Cuman Dipendam Sendiri, Inilah 3 Cara Terampuh Menghilangkan Stres dengan Cepat! - Lilin Aromaterapi
Cara terbaik untuk menghilangkan rasa stress ialah dengan menyalakan lilin aromaterapi.
Fyi, lilin aromaterapi bisa menenangkan saraf sehingga berdampak untuk meredakan stres.
Stylovers bisa menggunakan lilin aromaterapi dari lavender, lemon hingga chamomile.
Baca Juga: Jangan Disepelekan! Inilah 3 Hal yang Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Sedang Menstruasi!
# Jangan Cuman Dipendam Sendiri, Inilah 3 Cara Terampuh Menghilangkan Stres dengan Cepat! - Olahraga
Selain bisa membuat tubuh tetap bugar, faktanya berolahraga juga bisa menghilangkan stres.
Stylovers bisa melakukan yoga untuk melatih kesabaran, mengatasi stres dan membuat pikiran menjadi lebih tenang.
Melakukan olahraga juga bisa memberikan pengaruh pada hormon agar lebih bahagia.(*)