Makanan yang kaya akan prebiotik meliputi: daun bawang dan bawang bombay asparagus Bawang putih produk gandum utuh gandum kedelai pisang. Namun, prebiotik dapat memperburuk kondisi usus, seperti sindrom iritasi usus besar (IBS).
Cara Lain untuk Meningkatkan Kesehatan Miss V
Mengonsumsi makanan menganduk probiotik dna prebiotik secara teratur memang bisa menjaga kesehatan Miss V.
Baca Juga: 9 Jenis Cairan yang Keluar dari Miss V, Jadi Indikasi Kesehatan, Awas Ada yang Berbahaya!
Namun, ada cara lain yang harus kita lakukan agar Miss V tetap sehat.
Berikut cara tersebut: membersihkan daerah genital dengan sabun ringan tanpa pewangi sebelum membilasnya dengan baik dan mengeringkannya setiap hari atau sesuai kebutuhan selama menstruasi menyeka dari depan ke belakang menggunakan antibiotik dengan tepat dan hanya jika diperlukan mengurangi keringat di sekitar vagina berolahraga secara teratur menjaga berat badan yang sehat tetap menghidrasi mengurangi stres mengenakan pakaian dalam yang longgar dan menyerap keringat. (Traya/Stylo)(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Makanan yang Membantu Menjaga Kesehatan Vagina, Wanita Wajib Tahu"
Penulis: Ariska Puspita Anggraini