Stylo Indonesia - Vitamin C kerap diburu terutama di era pandemi seperti saat ini.
Namun, ternyata mengonsumsi vitamin C terlalu banyak bisa picu bahaya terlebih bagi ibu hamil, loh!
Bumil perlu waspada dalam mengonsumsi vitamin C selama masa kehamilan.
Kira-kira apa ya yang menyebabkan vitamin C bisa picu bahaya bagi ibu hamil? Yuk, simak penjelasan berikut!
Baca Juga: Rekomendasi Skincare Vitamin C untuk Wajah Cerah dan Glowing di Bawah Rp 50 Ribu
Dilansir Stylo Indonesia dari artikel yang ditulis oleh Chika Stylo, menurut Peraturan Menteri Kesehatan (PMK) RI No. 28 tahun 2019 tentang Kecakupan Gizi yang Dianjurkan untuk Masyarakat Indonesia bahwa:
Bayi/anak:
- 0-5 bulan: 40 mg
- 6-11 bulan: 50 mg
- 1-3 tahun: 40 mg
- 4-6 tahun: 45 mg
- 7-9 tahun: 45 mg
Pria:
- 10-12 tahun: 50 mg
- 13-15 tahun: 75 mg
- 16-18 tahun: 90 mg
- 19-29 tahun: 90 mg
- 30-49 tahun: 90 mg
- 50-64 tahun: 90 mg
- 65-80 tahun: 90 mg
- 80+ tahun: 90 mg
Baca Juga: Tips Perawatan Kulit Bakuchiol: Dermatolog Ungkap Kandungan Skincare Aman Digabung dengan Bakuchiol!
Perempuan:
- 10-12 tahun: 50 mg
- 13-15 tahun: 65 mg
- 16-18 tahun: 75 mg
- 19-29 tahun: 75 mg
- 30-49 tahun: 75 mg
- 50-64 tahun: 75 mg
- 65-80 tahun: 75 mg
- 80+ tahun: 75 mg
Ibu Hamil:
- Trimester 1: +10 mg
- Trimester 2: +10 mg
- Trimester 3: +10 mg
Baca Juga: Cara Menyimpan Serum Vitamin C Menurut Ahli, Enggak Bisa Sembarangan!
Ibu Menyusui:
- 6 Bulan pertama: +45 mg
- 6 Bulan kedua: +45 mg
Nah, jika mengonsumsi lebih dari yang dianjurkan maka ada efek samping yang paling umum ialah gangguan pencernaan.
Dilansir Grid.ID dari laman Boldsky, banyak wanita yang tidak menyadari fakta bahwa kelebihan vitamin C bisa mencegah kehamilan.
Sejak akhir abad ke-19, vitamin C telah digunakan sebagai metode rumahan untuk melakukan aborsi.
Kehadiran asam karbonat yang terkandung dalam vitamin C dapat menyebabkan seorang wanita hamil mengalami keguguran.
Namun, di balik itu semua sebenarnya memang banyak manfaat vitamin C bagi bumil jika dikonsumsi sesuai dengan dosisnya dan sesuai dengan resep dokter.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Sabun Cuci Muka Vitamin C untuk Mencerahkan Wajah di Bawah Rp 50 Ribu
Dilansir dari alodokter.com, beberapa manfaat vitamin C bagi bumil jika dikonsumsi sesuai dengan resep atau anjuran dokter, yakni:
- Membantu penyerapan zat besi
- Menurunkan risiko diabetes gestasional
- Mengurangi risiko preeklampsia
- Mendukung pertumbuhan bayi
Jadi, apapun suplemen dan vitamin yang Stylovers konsumsi saat hamil, hendaknya untuk selalu dikonsultasikan dengan dokter kandungan agar dosis yang dikonsumsi sesuai dengan kondisi tubuh saat mengandung!(*)