Stylo Indonesia - Saat merayakan lebaran, banyak sekali makanan lezat yang bisa Stylovers santap.
Makanan yang biasa dihidangkan saat lebaran pasti ada ketupat, opor ayam, rendang, kentang balado hingga aneka kue kering.
Namun apakah Stylovers sadar, bahwa mengonsumsi makanan tersebut secara berlebihan bisa membuat kolesterol menjadi naik?
Baca Juga: Fakta Mengejutkan, Ternyata Perempuan Berisiko 30 Kali Lipat Terkena Infeksi Saluran Kemih!
Nah, Stylovers tidak perlu khawatir jika mengalami kenaikan berat badan ataupun kolesterol.
Sebab ada beberapa makanan yang dipercaya ampuh menurunkan kolesterol.
Yuk simak ulasannya.
Baca Juga: 3 Rekomendasi Skincare Mengandung Bakuchiol yang Ampuh Hilangkan Jerawat dan Bikin Awet Muda!
# Yuk Dicatat 3 Makanan yang Ampuh Menurunkan Kolesterol dengan Cepat - Buah dan Sayur
Seperti yang dilansir dari Kompas.com bahwa mengonsumsi buah dan sayur mampu mengurangi risiko jantung, stroke dan beberapa jenis kanker.
Bukan tanpa alasan, sebab buah dan sayur mengandung vitamin maupun mineral yang bisa mencegah penyakit nih, Stylovers.
Tidak kalah penting, buah dan sayur juga bisa menghalangi kolesterol diserap dari usus ke aliran darah, jadi jangan lupa untuk tetap mengonsumsi buah dan sayur ya, Stylovers.
Baca Juga: Viral Bawang Putih Baik untuk Kesehatan, Inilah Segudang Manfaat Mengonsumsi Bawang Putih!
# Yuk Dicatat 3 Makanan yang Ampuh Menurunkan Kolesterol dengan Cepat - Makanan Lemak tak Jenuh
Seperti yang dilansir dari Parapuan.co bahwa mengurangi lemak jenuh sangat ampuh menurunkan kolesterol nih, Stylovers.
Oleh sebab itu, Stylovers bisa mengonsumsi alpukat, kacang-kacangan, jagung hingga ikan yang mengandung lemak omega-3.
Nah, Stylovers juga jangan lupa untuk mengonsumsi ikan minimal dua porsi dalam seminggu.
Baca Juga: Jangan Lupa Mengonsumsi Vitamin C untuk Tubuh, Sebab Inilah Manfaat yang akan Didapatkan!
# Yuk Dicatat 3 Makanan yang Ampuh Menurunkan Kolesterol dengan Cepat - Oat
Makanan terakhir yang ampuh menurunkan kolesterol ialah oat nih, Stylovers.
Sebab oat merupakan biji-bijian yang kaya akan beta glukan, dimana hal tersebut baik untuk menurunkan kolesterol.
Fyi, jika Stylovers mengonsumsi beta glukan maka bisa mementuk gel yang mengikat asam empedu yang kaya akan kolesterol.
Sehingga hal tersebut mampu membatasi jumlah kolesterol yang diserap oleh usus nih, Stylovers.(*)