# Yuk Dicatat 3 Makanan yang Ampuh Menurunkan Kolesterol dengan Cepat - Buah dan Sayur
Seperti yang dilansir dari Kompas.com bahwa mengonsumsi buah dan sayur mampu mengurangi risiko jantung, stroke dan beberapa jenis kanker.
Bukan tanpa alasan, sebab buah dan sayur mengandung vitamin maupun mineral yang bisa mencegah penyakit nih, Stylovers.
Tidak kalah penting, buah dan sayur juga bisa menghalangi kolesterol diserap dari usus ke aliran darah, jadi jangan lupa untuk tetap mengonsumsi buah dan sayur ya, Stylovers.
Baca Juga: Viral Bawang Putih Baik untuk Kesehatan, Inilah Segudang Manfaat Mengonsumsi Bawang Putih!
# Yuk Dicatat 3 Makanan yang Ampuh Menurunkan Kolesterol dengan Cepat - Makanan Lemak tak Jenuh
Seperti yang dilansir dari Parapuan.co bahwa mengurangi lemak jenuh sangat ampuh menurunkan kolesterol nih, Stylovers.
Oleh sebab itu, Stylovers bisa mengonsumsi alpukat, kacang-kacangan, jagung hingga ikan yang mengandung lemak omega-3.
Nah, Stylovers juga jangan lupa untuk mengonsumsi ikan minimal dua porsi dalam seminggu.
Baca Juga: Jangan Lupa Mengonsumsi Vitamin C untuk Tubuh, Sebab Inilah Manfaat yang akan Didapatkan!