# Yuk Dicatat 3 Makanan yang Ampuh Menurunkan Kolesterol dengan Cepat - Oat
Makanan terakhir yang ampuh menurunkan kolesterol ialah oat nih, Stylovers.
Sebab oat merupakan biji-bijian yang kaya akan beta glukan, dimana hal tersebut baik untuk menurunkan kolesterol.
Fyi, jika Stylovers mengonsumsi beta glukan maka bisa mementuk gel yang mengikat asam empedu yang kaya akan kolesterol.
Sehingga hal tersebut mampu membatasi jumlah kolesterol yang diserap oleh usus nih, Stylovers.(*)