Misalnya saja menghindari konsumsi daging merah juga jeroan yang banyak tersaji menjadi menu Lebaran.
Sebab lauk berbahan dasar ini mengandung lemak jenuh yang tinggi Stylovers.
Cara menyiasatinya juga bisa dengan membuang lemak yang terlihat dan menempel di daging, atau membuang kulit dari unggas sebelum kita memasaknya.
Atau Stylovers juga bisa memilih lauk pauk ikan, ayam tanpa kulit, tempe, tahu, serta kacang-kacangan.
Baca Juga: Berat Badan Melonjak karena Konsumsi Alpukat? Cek Dulu Fakta Sebenarnya!
Konsumsi Makanan yang Dipanggang, Direbus dan Dikukus
Makanan yang dimasak dengan cara dipanggang, direbus dan dikukus akan lebih baik ketimbang makanan yang diolah dengan cara di goreng atau digulai.
Dengan kata lain, ada baiknya kamu menghindari makanan Lebaran yang diolah menggunakan minyak dan juga santan.
Jika di siang hari kamu sudah terlanjur mengonsumsi makanan berminyak atau bersantan, maka malam harinya kamu cukup mengonsumsi sayur dan sumber karbohidrat seperti nasi merah. (*)