Oleh karena itu, satu-satunya cara untuk mencegah hal tersebut adalah mengurangi konsumsi gula.
Untuk mengganti beberapa makanan mengandung gula tersebut, kamu bisa memulai mengonsumsi makanan mengandung omega-3.
Dilansir Stylo Indonesia dari Bobo.id, asam lemak omega-3 baik untuk kesehatan kulit, termasuk juga kulit kepala, loh!
Jika kekurangan asupan omega-3, tubuh kita akan mengalami beberapa masalah, seperti kulit kering, rambut kering, dan juga berketombe.
Baca Juga: Keramas Tidak Teratur Sebabkan Munculnya Ketombe? Masa Sih?
Omega-3 sendiri bisa kita dapatkan dengan mengonsumsi jenis ikan berlemak sehat, misalnya ikan salmon dan makarel.
Kita juga bisa mengonsumsi kacang kenari atau walnut, kacang kedelai, dan chia seed.
Jadi, jika kamu ingin mengonsumsi makanan gula bisa dikombinasikan dengan deretan bahan makanan yang mengandung omega-3 agar seimbang!
Di balik itu semua, untuk mengurangi ketombe, tentunya kamu harus rajin keramas dan juga menggunakan hair care dengan baik serta tidak berlebihan.
Dilansir Stylo Indonesia dari CewekBanget.ID, Terlalu sering keramas bakalan bikin kulit kepala kita kering dan terkelupas dan berakhir dengan ketombean!
Tapi, terlalu sedikit keramas juga bisa bikin ketombean.
Ini terjadi karena kotoran dan minyak yang ada di kulit kepala kita membuat kulit kepala rusak dan akhirnya menyebabkan ketombe, deh!
Lalu bagaimana caranya agar keramas tidak berlebihan dan tidak menyebabkan ketombe?
Lakukan keramas setiap 2 sampai 3 hari sekali saja.
Oh iya, jangan lupa gunakan produk hair care yang sesuai dengan kebutuhanmu, ya!
Selamat mencoba, Stylovers!(*)