Nah, daripada roti tawar putih besar, lebih baik kamu memilih roti gandum untuk sarapan.
Roti gandum bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
Makanan Putih Bikin Lapar - Nasi Putih
Siapa sangka nasi putih masuk dalam kategori makanan yang membuat kita merasa lapar.
Baca Juga: Waspada! Ini 2 Lauk Favorit di Nasi Padang yang Bikin Nyawa Terancam
Hal ini dikarenakan nasi putih bisa menaikkan kadar gula darah, kemudian tidak lama menurunkannya kembali.
Inilah penyebab yang membuat kamu cepat kembali merasa lapar.
Untuk menyiasati hal ini kamu bisa memilih nasi merah karena tidak memiliki efek seperti buruk nasi putih.
Dan apabila kamu tetap memilih nasi putih untuk dikonsumsi pastikan bahwa nasi yang dimasak terlampau matang.