Nggak cuma itu aja, karena konsistensinya yoghurt tidak perlu dikunyah, dan tindakan mengunyah membantu meningkatkan faktor kepenuhan.
Untuk mengatasi hal ini kamu bisa mengonsumsi yoghurt Yunani, yang membantu mengatasi rasa lapar lebih baik daripada yoghurt normal.
Sebab jenis yoghurt ini memiliki dua hingga tiga kali jumlah protein sebagai yoghurt biasa, yang juga dapat membantu kita merasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Sering Dipandang Sebelah Mata, Faktanya MGS Punya Manfaat Baik Bagi Tubuh!
Makanan Putih Bikin Lapar - Roti Putih
Roti tepung terigu memiliki sedikit kandungan gizi.
Roti putih, terbuat dari tepung putih dan lemak yang memberi lebih banyak kalori.
Meski begitu, roti putih hanya membuat orang yang mengonsumsi lebih sedikit merasa kenyang.