Stylo Indonesia - Setiap orang tentu memiliki gairah seksual masing-masing.
Namun, seiring berjalannya waktu, gairah seksual seseorang bisa saja menurun karena banyak hal.
Sehingga perlu banget untuk kamu tahu bagaimana mendongkrak gairah seksual.
Baca Juga: Jangan Sampai Terjadi! Ini 3 Penyebab Gairah Bercinta Perempuan Memudar
Seperti yang dilansir Stylo Indonesia dari Kompas.com, seorang pakar berpendapat, mengonsumsi makanan kaya vitamin E bisa membantu mengatasi masalah krusial ini.
Pakar nutrisi Rick Hay merekomendasikan vitamin E untuk meningkatkan gairah seks.
Menurut dia, mengonsumsi vitamin E sangat penting, karena dapat meningkatkan kadar testeron yang memicu peningkatan stamina dan dorongan seksual.
"Untuk pria, itu juga meningkatkan jumlah dan motilitas sperma," tambahnya.
Riset yang diterbitkan di Archives of Andrology telah membuktikan manfaat vitamin E.
Baca Juga: Trik Ampuh Membuat Perempuan Orgasme Hanya dengan Memainkan Puting Payudara, Wajib Simak Nih!
Riset pun membuktikan, peserta yang mengonsumsi 400 miligram vitamin E, dan 225 miligram selenium menunjukkan peningkatan motilitas atau gerakan sperma.
"Peningkatan kadar testosteron juga membantu aliran darah dan oksigenasi tubuh," ucap Rick.
Vitamin E ada yang tersedia dalam bentuk suplemen. Namun, Departemen Kesehatan dan Perawatan Sosial AS memperingatkan untuk tidak terlalu banyak mengonsumsinya.
Disebutkan, ada potensi efek samping dari konsumsi suplemen semacam itu.
Dosis aman untuk mengonsumsi suplemen vitamin E adalah 540 miligram sehari.
Rick juga merekomendasikan kita untuk mendapatkan asupan vitamin E dengan mengonsumsi makanan sehat dan seimbang.
Baca Juga: Gairah Jangan Ditahan, Ternyata Ini 4 Akibat Kurang Bercinta!
Makanan seperti kacang almond, alpukat, bayam, labu, kiwi, brokoli merupakan makanan sehat yang kaya akan vitamin E.
Selain itu, salah satu riset juga mengklaim anggur merah dapat meningkatkan libido pria.
Riset tahun 2012 yang diterbitkan dalam Nutrition Journal membuktikan anggur merah dapat meningkatkan jumlah hormon testosteron pada pria dengan menghalangi ekskresi dalam urin.
Riset lain juga menemukan mengonsumsi 1-2 gelas anggur merah sehari meningkatkan gairah seks dan pelumas seks pada wanita.
Wah, patut dicoba nih, Stylovers! (*) Dinda Stylo
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cara Aman Dongkrak Gairah Seksual"Penulis: Ariska Puspita Anggraini