Stylovers bisa melakukan olahraga rutin maksimal 5 kali dalam seminggu dengan total 150 menit.
Sedangkan olahraga yang bisa Stylovers lakukan yaitu olahraga dengan latihan ketahanan otot.
Baca Juga: Siapa Sangka 3 Minuman Rumahan Ini Sangat Baik untuk Menjaga Kesehatan Jantung!
Seperti yang dilansir dari Kompas.com bahwa jenis olahraga yang bisa dilakukan saat sedang berpuasa ialah push up, squat maupun lunge.
Jika Stylovers ingin melakukan olahraga kardio, maka Stylo Indonesia menyarankan untuk kardio dengan intensitas rendah.
Sebab jika melakukan kardio dengan intensitas tinggi, bisa menghabiskan simpanan glikogen yang akhirnya membuat tubuh menggunakan protein untuk menambah kebutuhan energi.
Jadi Stylovers bisa melakukan kardio rendah dengan jalan-jalan sore menjelang buka puasa.
Yuk tetap semangat berpuasa dan jangan lupa untuk olahraga.(*)