Stylo Indonesia - Tak terasa kita sudah masuk ke hari pertama puasa!
Meskipun sedang berpuasa, tapi pola hidup sehat harus tetap kita terapkan nih, Stylovers!
Maka dari itu, menu makanan sehat untuk berbuka puasa dirasa sangat penting untuk kamu ketahui dan salah satunya adalah menu olahan oatmeal.
Buka puasa sehat dengan olahan oatmeal, makanan ini cocok banget untuk kamu yang lagi diet, loh!
Baca Juga: Minum Es Saat Buka Puasa, Ternyata Tidak Baik Untuk Tubuh loh, Ini Penjelasannya
Selain berkalori rendah, oatmeal sendiri juga memiliki banyak manfaat seperti dapat mencegah risiko kolesterol.
Oatmeal ternyata dapat diolah menjadi berbagai bentuk makanan, loh!
Tenang saja, rasa dari makanan olahan oatmeal ini juga enggak kalah enak dengan makanan lain!
Penasaran? Yuk, simak beberapa menu olahan oatmeal yang bisa kamu santap untuk berbuka puasa!
Baca Juga: Takut Berat Badan Jadi Naik Selama Puasa? Yuk Simak Menu Buka Puasa yang Cocok Buat Diet!
Dilansir Stylo Indonesia dari GridKids.id, berikut 2 resep menu olahan sehat dari oatmeal yang bisa kamu recook saat buka puasa, check it out!
1. Buka Puasa Sehat dengan Olahan Oatmeal, Cocok untuk Kamu yang Lagi Diet! - Oatmeal Smoothie
Bahan:
1. Pisang (2 buah) kupas, iris, dan masukan ke dalam freezer
2. Oatmeal (200 gram)
3. Madu (1 sendok makan)
4. Sari kedelai atau susu rendah lemak (250 gram)
5. Perisa vanila (2 tetes)
Langkah membuat:
1. Blender pisang dari freezer, oatmeal, madu, dan sari kedelai atau susu rendah lemak.
2. Blender sampai lembut dan halus.
3. Tambahkan perisa vanila. Aduk merata, oatmeal smoothie siap disantap.
Oh iya, kamu juga dapat menambahkan buah-buahan sesuai selera, seperti anggur, mangga, nanas atau yang lainnya.
2. Buka Puasa Sehat dengan Olahan Oatmeal, Cocok untuk Kamu yang Lagi Diet! -Oatmeal Pancake
Bahan-bahan:
1. Oatmeal (8 sendok makan)
2. Telur ayam (1 butir)
3. Pisang raja (2 buah) iriskan
4. Susu cair (25 ml susu cair)
5. Mentega atau margarin (Secukupnya)
6. Keju (sesuai selera)
Baca Juga: 4 Makanan yang Harus Kamu Konsumsi Saat Buka Puasa Agar Tubuh Tidak Cepat Lelah, yuk Coba!
Cara membuat:
1. Blender oatmeal, telur, pisang, dan susu cair. Blender sampai halus sampai tercampur rata.
2. Siapakan mentega atau margarin dan masukan ke dalam teflon, lalu tuang adonan yang sudah di-blender.
3. Masak adonan sampai matang. Setelah matang, letakkan ke dalam piring saji.
4. Letakkan keju di atas pancake
5. Pancake oatmeal pisang yang lezat siap disajikan.
Selamat memasak, Stylovers!(*)