Puasa Tetap Langsing - Hindari Makanan Manis dan Minuman Manis
Minum es sirup manis dan makan kolak manis setelah berbuka puasa, memang jadi yang paling ditunggu banyak orang.
Tapi hati-hati bagi kamu yang menginginkan tubuh langsing selama berpuasa.
Sebab saat berpuasa, produksi insulin tubuh menurun, padahal insulin berfungsi untuk mengubah gula jadi sumber energi.
Nah bila gula tidak diubah menjadi energi, tubuh akan menyimpannya dalam bentuk lemak.
Maka dari itu kamu yang berlebihan mengonsumsi makanan manis dan minuman manis ketika berbuka puasa, memiliki risiko tinggi alami kegemukan.
Tetap boleh mengonsumsi makanan dan minuman jenis ini tapi ingat dalam porsi sedikit.
Tapi akan jauh lebih baik jika kamu memilih makanan karbohidrat kompleks untuk menambah energi, misalnya dari buah, sayur, dan nasi merah. (*)