Dengan begitu, mengonsumsi makanan pedas tentu bisa menambah ketidaknyamanan ketika menstruasi.
"Lama-lama kita akan paham polanya, kalau sedang menstruasi makan ini itu jadi enggak nyaman, atau jadi kembung, gampang berkeringat." Kata Beta Sindiana, S.gz dikutip dari Kompas.com.
"Jadi sebenarnya ini kembali ke masing-masing orang," sambungnya.
Baca Juga: Jangan Panik! 3 Makanan Ini Ampuh Melancarkan Siklus Menstruasi
Nah, untuk makanan yang dihindari, Beta justru menekankan bahwa makanan tinggi gula dan garam sebaiknya tidak dikonsumsi oleh perempuan yang sedang menstruasi.
Asupan gula yang terlalu tinggi dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang diikuti sugar crash atau kondisi gula darah yang naik lalu turun dengan sangat cepat.
Kondisi ini bisa membuat suasana hati kamu menjadi lebih buruk dan mungkin bisa buat kamu lebih sensitif ketika haid Stylovers.