Stylo Indonesia - Demi mencapai keinginan memiliki berat badan ideal, kamu perlu trik diet menyenangkan ini Stylovers!
Trik diet menyenangkan bisa kamu lakukan dibarengi dengan jenis diet yang kamu pilih misalnya, diet karbo, diet vegan, diet keto genik hingga diet alkali.
Dari banyaknya jenis diet tersebut tak sedikit yang masuk dalam kategori diet ekstrem.
Untuk itu trik diet sangat diperlukan agar diet yang kamu jalani tetap menyenangkan Stylovers.
Trik diet ini merupakan salah satu tawaran yang bisa lakukan demi dapatkan berat badan ideal.
Namun saking banyaknya trik diet, kita pun tak mengetahui apakah trik tersebut benar berhasil atau hanya sebuah mitos.
Dilansir dari Brightside.com, berikut 7 trik diet sehat yang benar-benar sudah teruji dan berhasil.
1. Menyikat Gigi
Jika Stylovers, merasa lapar padahal baru saja makan, kita bisa mencoba menyikat gigi.
Sikatlah gigi menggunakan pasta gigi rasa mint, bukannya makan.
Rasa mentol pada pasta gigi akan menstimulasi otak untuk merasakan kenyang.
Tak percaya? Cobalah.
Baca Juga: Selain Menyehatkan, Diet Pioppi Dipercaya Dapat Memperpanjang Umur!
2. Nuansa Sejuk
Bagi Stylovers yang memiliki nafsu makan berlebih, disarankan untuk menggunakan cat warna dinding atau perabotan bernuansa dingin dan sejuk.
Kita bisa mencoba dengan warna biru dan hijau, karena kedua warna tersebut dipercaya mampu menekan nafsu makan dan menenangkan pikiran kita.
3. Berdandan Saat Makan
Saat makan sambil berdandan, secara tidak sadar kita bersikap lebih formal dengan makeup dan juga baju yang rapih.
Akibatnya makan kita lebih terasa lebih lambat dan lebih berhati-hati lantaran tak mau pakaian atau makeup kita jadi rusak.
Ditambah lagi jika kita menggunakan gaun ketat saat makan.
Meski trik yang satu ini dijamin berhasil, hanya saja diperlukan waktu ekstra untuk kita berdandan.
Baca Juga: Diet Super Ketat Lee Si Young Berbuah Manis dalam Drama Sweet Home!
4. Dua Keping Dark Chocolate
Dalam jumlah kecil, ternyata cokelat bisa meningkatkan energi kita, lho.
Selain itu, mengonsumsi cokelat mampu mengurangi nafsu makan, dan tidak membuat kita gemuk.
Tapi ingat! Hanya porsi sedikit ya.
5. Pemisahan Makanan
Apa yang harus dilakukan? Ahli gizi merekomendasikan untuk memisahkan makanan di piring kita menjadi dua bagian.
Sebagian untuk kita makan sekarang dan yang sisanya untuk nanti.
Sering makan setiap 2 jam sekali bukanlah masalah, asal porsi dan kandungan serat dan juga karbohidrat tidak berlebihan.
Baca Juga: Flat Belly Diet, Resep Mudah Kecilkan Perut Buncit di Awal 2021
6. 40 Kali dalam Setiap Suap
Tahukah Stylovers, bahwa semakin lama kita mengunyah, semakin banyak waktu bagi otak untuk menyadari bahwa kita kenyang.
Menurut seorang ahli diet, bahwa 40 kali mengunyah untuk setiap makanan yang masuk ke dalam mulut adalah jumlah optimal gerakan mengunyah.
Sebetulnya, trik yang satu ini telah lama diketahui. Namun tak sedikit orang yang bertanya apakah ini berhasil atau tidak.
Ya, kebanyakan orang yang mencobanya menyatakan trik 40 kali kunyahan ini berhasil, namun tidak terlalu berdampak positif pada program diet.
7. Gunakan Wadah Lebih Kecil
Cara ini dianggap efektif untuk menurunkan berat badan.
Caranya adalah dengan mengisi piring yang lebih kecil dengan makanan yang hendak disantap sembari memperhitungkan ukurannya.
Jadi dengan piring yang lebih kecil yang kita konsumsi akan lebih sedikit.
Baca Juga: Tidak Banyak yang Mengetahui Bahwa 3 Hal Ini Ampuh Menurunkan Berat Badan Meskipun Sedang Tidur!
Banyak orang berpikir bahwa makanan yang sehat dan baik bagi tubuh adalah dengan mengatakan 'tidak' pada makanan manis, berlemak, dan makanan yang diolah dengan cara digoreng.
Sebaliknya, sayuran rebus sangatlah baik demi menahan nafsu makan. Seperti brokoli, dan perbanyak minum air putih.
Tapi tahukah Stylovers bahwa efek dari diet seperti itu tidaklah berlangsung lama.
Daripada sibuk menahan diri dari pantangan makan ini dan itu.
Cobalah ketujuh trik ini, dijamin tokcer!
Selamat mencoba. (Traya/Stylo) (*)
Artikel ini telah tayang di CewekBanget.id dengan judul "Tak Perlu Diet Ekstrem, 7 Trik Ini Terbukti Bisa Bikin Berat Badan Kita Turun"
Penulis: Alsabrina