7. Hindari paparan radiasi dan pencemaran lingkungan
Metode pencitraan medis, seperti CT-scan menggunakan radiasi dosis tinggi.
Baca Juga: Gisella Anastasia Divonis Idap Tumor Payudara, Inilah Makanan yang Dihindarinya Seumur Hidup!
Sementara penelitian lebih lanjut diperlukan, beberapa penelitian telah menunjukkan hubungan antara kanker payudara dan paparan radiasi kumulatif selama hidup.
Jadi, untuk mencegah kanker payudara, kurangi eksposur Anda dengan melakukan tes seperti itu hanya jika benar-benar diperlukan.
8. Makan Makanan yang Sehat
Makan makanan yang sehat dapat menurunkan risiko beberapa jenis kanker, diabetes, penyakit jantung, dan stroke.
Misalnya, wanita yang mengonsumsi makanan Mediterania yang dilengkapi dengan minyak zaitun extra-virgin dan kacang-kacangan campuran mungkin memiliki penurunan risiko kanker payudara.
Baca Juga: Bahaya Paraben dalam Kosmetik Bisa Sebabkan Kanker, Mitos atau Fakta?
Diet Mediterania sebagian besar berfokus pada makanan nabati, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, polong-polongan, dan kacang-kacangan.
Orang yang mengikuti diet Mediterania memilih lemak sehat, seperti minyak zaitun, dan lebih memilih makan ikan daripada daging merah.
Menjaga berat badan yang sehat juga merupakan faktor kunci dalam pencegahan kanker payudara.