Hobi Ngemil Takut Kolesterol Naik? Ini Camilan Untuk Turunkan Kolesterol

By Novita Ibnati Awalia, Kamis, 10 Desember 2020 | 19:39 WIB
ilustrasi camilan sehat freepik (freepik)

1. Alpukat dengan Roti Gandum Utuh

Alpukat adalah sumber lemak baik yang dapat menurunkan kadar kolesterol.

Kira-kira setengah porsi dari buah ini mengandung 5 gram serat.

Untuk mendapatkan serat yang lebih kamu bisa menambahkan roti gandum utuh sebagai pelengkap.

Kamu bisa menjadikannya sebagai roti panggang.

2. Camilan Oat Meal

Energy bites adalah camilan yang cukup populer untuk dijadikan film sehat karena setelah penuh dengan protein.

Kita bisa membuatnya sendiri menggunakan oat instan, dengan selain kacang, chia seed, coklat, buah kering, dan madu.

Kamu bisa langsung campur semuanya dan bagi ke dalam porsi kecil lalu masukkan ke kulkas.