2. Praktik meditasi di dalam kamar
Otak sering terabaikan dalam hal fungsi seksualnya, padahal menurut Kerner otak punya peran yang sama pentingnya dengan alat kelamin.
"Beberapa wanita merasa sulit untuk menghilangkan stres, kecemasan, atau mengkhawatirkan berbagai hal," katanya.
Jika kamu mendapati pikiran kamu mengembara saat sedang berhubungan intim, bisa jadi itu merupakan tanda kamu perlu melatih kesadaran di kamar tidur.
Untuk melakukannya, Kerner merekomendasikan untuk fokus pada setiap sensasi tubuh yang kamu rasakan selama foreplay dan hubungan intim berlangsung, dan menyentuh pasangan agar merasa lebih membumi.
Baca Juga: 5 Titik Erotis di Tubuh Perempuan Agar Mudah Orgasme Saat Bercinta, Pria Wajib Tahu Nih!
3. Mencoba "role play" untuk mengalihkan perhatian
Jika kamu masih kesulitan untuk berada di momen saat ini, Kerner menyarankan menambah elemen tak terduga untuk mengalihkan perhatian kamu dari berbagai pikiran yang muncul.
"Melakukan role play, berbagi fantasi atau perilaku nakal bisa membuat seseorang lebih menikmati sesi bercinta dan sering kali terhanyut dalam interaksi tatap muka," ungkapnya.