Stylo.ID - Insomnia atau susah tidur di malam hari sepertinya merupakan salah satu gangguan tidur yang sering dialami banyak orang.
Bahkan, sebagian besar orang yang mengalami insomnia tersebut bisa terjaga sampai jam 3 atau 4 dini hari lho, Stylovers.
Nah, gangguan tidur di malam hari itu tentu saja membuat kesehatan terganggu.
Apalagi jika insomnia muncul ketika ada kegiatan lain yang mengharuskan kita bangun pagi.
Daripada minum obat tidur yang bikin ketagihan, mending makan kiwi!
Coba deh sekarang cuma makan satu buah kiwi, penelitian sebut tubuh akan rasakan efek tak terduga.
Baca Juga: Bikin Geleng-geleng! Ternyata Ini Alasan Mengapa Zodiak Hobi Begadang
Satu Buah Kiwi Sebelum Tidur
Tak hanya enak, kiwi adalah buah yang rendah kalori dan sangat bergizi.
Dalam satu buah hanya mengandung 42 kalori dan sejumlah besar nutrisi, termasuk 71% dari DV untuk vitamin C.
Buah ini memberi pria dan wanita 23% dan 31% vitamin K yang mereka butuhkan setiap hari.