Stylo Indonesia - Beberapa orang kerap menghindari duduk di lantai.
Hal ini karena kondisi lantai yang diaanggap tidak bersih dan kurang nyaman.
Selain itu, duduk di lantai juga biasanya dihindari karena kondisi lantai yang dingin.
Baca Juga: Cantiknya Aurel Hermansyah Saat Duduk Selonjor di Sofa Pakai Dress Tie Dye Kekinian
Padahal, duduk di lantai punya banyak manfaat untuk kesehatan kamu loh, Stylovers.
Seperti yang dilansir Stylo Indonesia dari Kompas.com, berikut 5 manfaat duduk di lantai bagi kesehatan:
1. Mendukung stabilitas alami
Tanpa dukungan kursi, duduk di lantai memaksa kamu mengencangkan otot inti untuk mempertahankan stabilitas atau keseimbangan.
2. Tegangan pinggul lebih minim
Duduk di kursi dalam waktu lama bisa membuat pinggul kencang dan kaku.
Tetapi ketika kamu duduk di lantai, kamu dapat dengan mudah meregangkan fleksor pinggul.
3. Meningkatkan fleksibilitas
Posisi duduk di lantai memungkinkan kita untuk meregangkan otot-otot tubuh bagian bawah.
4. Meningkatkan mobilitas
Karena duduk di lantai membuat kamu lebih aktif meregangkan otot-otot tubuh, mobilitas tubuh pun akan lebih baik.
5. Lebih banyak aktivitas otot
Beberapa posisi ketika duduk di lantai, seperti berlutut atau jongkok, adalah posisi istirahat yang aktif.
Artinya, posisi-posisi tersebut membutuhkan lebih banyak aktivitas otot, daripada duduk di kursi.
Jadi, sesekali tidak apa-apa ya, Stylovers, duduk di lantai! (*) Dinda Stylo
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Sejumlah Manfaat Kesehatan Duduk di Lantai, Sudah Tahu?"Editor: Nabilla Tashandra