# 3 Cara Mudah Untuk Mengurangi Rasa Kram Saat Menstruasi - Manajemen Stres
Tanpa sadar, ketika Stylovers sedang stres maka kamu sedang melepaskan hormon kortisol yang meningkatkan kontraksi otot rahim.
Oleh sebab itu, kamu bisa melakukan manajemen stres dengan pijat menggunakan minyak esensial, yoga ataupun tidur agar mengurangi rasa kram di perut.
Nah, kamu bisa melakukan tiga cara tersebut untuk mengurangi rasa kram perut saat menstruasi.
Hanya saja kalau rasa kram tidak kunjung mereda, hingga tubuh terasa lemas tanpa tenaga maka kamu bisa konsultasikan ke dokter.(*)