# 3 Cara Mudah Untuk Mengurangi Rasa Kram Saat Menstruasi - Banyak Mengonsumsi Air
Mengonsumsi air mineral akan baik untuk tubuh, khususnya saat sedang menstruasi.
Seperti yang dilansir dari Kompas.com, minumlah 2 liter air sehari untuk tetap terhidrasi baik saat menjelang atau saat menstruasi.
Baca Juga: Sering Dilakukan Wanita, Faktanya Banyak Risiko yang Mengintai Jika Mencukur Rambut Kemaluan!