# 4 Cara Mudah Mengatasi Nyeri Perut Saat Menstruasi, Yuk Cobain di Rumah! - Air Mineral
Sering dilupakan, namun faktanya ketika Stylovers banyak mengonsumsi air mineral maka mampu mengindari rasa kembung yan menyakitkan selama menstruasi.
Stylovers bisa mengonsumi air hangat agar meningkatkan aliran darah ke kulit dan dapat mengendurkan otot yang kram.
Baca Juga: 4 Hal yang Sering Dianggap Sepele Justru Menjadi Faktor Terbesar Penyebab Kemandulan!
# 4 Cara Mudah Mengatasi Nyeri Perut Saat Menstruasi, Yuk Cobain di Rumah! - Olahraga
Seperti yang dilansir dari Kompas.com bahwa olahraga sangat efektif dalam mengurangi nyeri haid dan dapat menghilangkan maupun mengurangi kebutuhan obat pereda nyeri.
Stylovers bisa yoga, segab olahraga ringan ini mampi melepaskan hormon endorfin dan membantu mencegah atau mengurangi gejala menstruasi.
Namun jika cara-cara di atas masih tidak bisa mengurangi rasa nyeri ketika menstruasi, maka kamu bisa langsung konsultasi ke dokter.(*)