Stylo.ID - Masalah berat badan menjadi dilema tiap wanita.
Hal ini membuat wanita melakukan berbagai cara untuk dapat menurukan berat badan.
Nah, kamu juga bisa nih, Stylovers, untuk menurunkan berat badan hanya dengan menggunakan perasan jeruk nipis.
Seperti yang dilansir Stylo.ID dari Sehatq.com, jeruk nipis dianggap mampu membantu menaikkan metabolisme tubuh sehingga lemak dapat terbakar lebih cepat dan berat badan tidak gampang naik, bahkan bisa turun dengan cepat.
Lalu, seperti apa pola makan yang harus kita jalani dalam diet jeruk nipis ini?
Apakah penggunaan jeruk kecil, hijau, dan asam ini memang efektif menurunkan berat badan Stylovers?
Jeruk nipis (Citrus aurantiifirolia) diyakini mampu menurunkan berat badan karena kandungan polifenol di dalamnya.
Polifenol adalah jenis antioksidan yang juga terdapat pada lemon serta terbukti dapat menahan berat badan agar tidak cepat naik, dan mencegah penumpukan lemak di dalam tubuh.
Baca Juga: Mau Menurunkan Berat Badan? Coba Hindari Makanan Ini Saat Sarapan Deh!
Rasa asam yang sangat kuat pada jeruk nipis juga membuat buah sitrus ini dapat membantu air liur serta metabolisme di dalam usus untuk lebih cepat mencerna makanan.
Stimulasi pencernaan ini juga diakibatkan adanya kandungan flavonoid pada jeruk nipis.
Untuk mendapatkan efek penurunan berat badan dalam diet jeruk nipis ini, kamu dapat mengonsumsi jeruk nipis dengan cara:
- Memeras dan mencampurnya dengan air hangat, diminum 30 menit sebelum makan. Tujuannya merangsang metabolisme agar tubuh dapat mencerna makanan lebih cepat.
- Memeras dan mencampurnya dengan air hangat, untuk diminum pada pagi hari agar metabolisme tubuh dapat berjalan lebih aktif, sehingga lemak akan cepat terbakar.
- Memotong dan mengisapnya seperti makan jeruk pada umumnya. Lakukan ini 30 menit sebelum makan. Kamu bisa mencobanya bila lidah memang tahan terhadap rasa asam.
Baca Juga: Waduh! Ternyata Segini Jumlah Kalori Pizza per Potong, Yakin Masih Mau?
Tidak sedikit orang yang ingin mencoba diet jeruk nipis, tapi tidak tahan dengan rasa asamnya di lidah.
Oleh karena itu, kamu dapat menambahkan jahe atau teh untuk menyamarkan rasa asam dari jeruk nipis.
Meskipun demikian, hindari penambahan gula pasir atau pemanis buatan lainnya saat minum perasan jeruk nipis untuk diet.
Baca Juga: 5 Posisi Seks yang Ampuh Bakar Kalori Lebih Banyak, Kamu Bisa Sambil Olahraga Nih!
Gula merupakan sumber kalori yang bisa membuat tubuh kegemukan bahkan obesitas, serta menaikkan risiko terkena penyakit kronis.
Selamat mencoba Stylovers! (*)