Anda tinggal menyiapkan segelas seduhan jahe. Setelah agak dingin baru masukkan dua sendok makan cuka apel ke dalam seduhan jahe.
Menambahkan cuka apel dalam minuman terlalu panas dapat membunuh bakteri baik dalam cuka apel.
Minum seduhan jahe bersama cuka apel cukup sehari sekali agar tidak mengganggu pencernaan.
Jahe dan teh hijau
Teh hijau disebut bisa membantu menurunkan berat badan. Agar efeknya lebih kentara, tambahankan seduhan jahe.
Cara menggunakan teh hijau dan jahe untuk menurunkan berat badan juga cukup mudah. Siapkan seduhan jahe, lalu celupkan teh hijau ke dalamnya.
Ingat, teh hijau mengandung kafein. Cukup minum sehari sekali agar tidak mengganggu kesehatan.
Perhatian dan petunjuk keamanan
Apabila dikonsumsi orang dalam kondisi kesehatan prima, jahe umumnya aman digunakan untuk menurunkan berat badan.
Namun, beberapa orang mengalami sembelit dan perut kembung setelah minum jahe.
Hati-hati minum jahe bagi penderita gangguan asam lambung, penyakit kandung empedu, ibu hamil, dan ibu menyusui.
Agar lebih aman, sebaiknya selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi apa pun sebelum mengonsumsi makanan yang bisa menurunkan berat badan, termasuk jahe. (*) Cery/Stylo
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Konsumsi Jahe untuk Menurunkan Berat Badan, Begini Baiknya..." (https://health.kompas.com/read/2020/09/05/180300968/konsumsi-jahe-untuk-menurunkan-berat-badan-begini-baiknya-)
Penulis: Mahardini Nur Afifah