Masih Berani Mau Makan Nasi Uduk Usai Tahu Fakta Ini? Ternyata Picu Efek Mengerikan pada Tubuh!

Terutama jika mengonsumsi nasi secara berlebihan.

Baca Juga: Pihak Gereja Buka Suara Terkait Nella Kharisma dan Dory Harsa yang Geger Akan Undangan Pernikahan yang Tersebar, Ini Fakta yang Dibongkar!

Bahkan dapat memicu penyakit mematikan.

Berikut bahaya mengonsumsi nasi secara berlebihan.

1. Obesitas

Nasi putih sangat tidak disarankan untuk orang yang sedang diet menurunkan berat badan.

Berdasarkan penelitian, ditemukan bahwa konsumsi nasi putih yang rutin dapat menyebabkan obesitas.

Nasi putih mengandung karbohidrat dan kalori yang tinggi sehingga bisa menaikkan berat badan.

Dalam 100 gram nasi putih terdapat 130 kalori dan 28 gram karbohidrat.

Jika ingin memenuhi karbohidrat harian tanpa nasi putih, bisa diganti dengan kentang, ubi atau jagung mampu mengurangi resiko obesitas.

Baca Juga: Pamer Body Goals, Penampilan Seksi Rosa Meldianti Pakai Baju Olahraga Justru Tuai Pro Kontra Netizen

2. Diabetes tipe 2